Bien es sabido que en el deporte una parte fundamental además del entreno y la alimentación es el descanso,sin esto ultimo estamos perdidos,y justo esto es lo que me ha pasado factura esta semana,el cambio de turno de trabajo me ha dejado KO,,ya era consciente de que lo pasaría mal y es que aunque quiera y duerma 6 o 7 horas no son seguidas y después de la salida del lunes con Juaquin solo he salido un dia en btt muy suave,exigiendome a salir pues los últimos días de la semana han sido los peores durmiendo entre 4 y 5 horas...mal muy mal...
Aun asi el Sábado noche conseguí dormir las 8 horas reglamentarias y aunque estaba agotado salí con el club el Domingo donde tras un buen apretón en Font del Bosc pude constatar que mi cuerpo esta bajo mínimos...de piernas estoy mejor pues he realizado estiramientos todos los días antes de dormir pero ahora me falta descanso,
En estos días según transcurra la semana me pensare si ir o no a la rocallons,según tenga el cuerpo...como dato dejo esta foto pues trabajar de noche no solo me afecta al descanso sino al peso,,
El peso estaría bien si estuviera bien descansado,alimentado y entrenado,pero no es el caso,,
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