tag:blogger.com,1999:blog-18787301509771284752024-03-19T04:13:58.214-07:00JOSE v SOTOJ.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.comBlogger136125tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-64029756664467048572014-04-10T14:44:00.000-07:002014-04-10T14:44:10.941-07:00FERESTEC 2014<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-pnIqxVqRuBE/U0cCxsip85I/AAAAAAAABwQ/mDywo26cqE4/s1600/_p_1404061623.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_730352="null" src="http://3.bp.blogspot.com/-pnIqxVqRuBE/U0cCxsip85I/AAAAAAAABwQ/mDywo26cqE4/s1600/_p_1404061623.jpg" yta="true" /></a></div>
Después de esperar unos días para intentar encontrar alguna que otra foto para la crónica del ferestec Voy a intentar relatar lo que fue esta fantástica y técnica cursa.<br />
Llegue a Prats de lluçanes con la idea de hacer los 73 km de los constaba esta cursa para poner mi puesta a punto para la scott marathon..tratándose de 73 km y 1800 m pensé que seria una cursa rápida donde podría colocarme entre los 20 primeros, aunque llegue al domingo con dos malas noches encima donde dormí a trozos y mal creí que seria una cursa factible donde haría un buen papel..Nada mas bajarme del coche y ver los bikers que había allí me di cuenta de que habría nivel(estaba media anbaso metida),,comente la jugada con alguno de ellos y me dijeron como seria el circuito,con la sorpresa de que seria técnico,,,bien no hay problema pensé,,me gustan las trialeras y los senderos...Pero no era técnico era super técnico,con trialeras talegueras donde o sabias como entrar y saber hacerlo o caída segura,,,eran dos anbasos en un solo circuito,,eso si,super divertido.<br />
El hecho de que en un circuito así no encontrara tapón me hacia pensar que iba bien situado,y aunque me notaba fatigado deje atrás algún conocido que en otras ocasiones íbamos juntos,en el ultimo avituallamiento me dicen que voy bien y al llegar a meta no veo mucha gente,todo esto me dejo descolocado y pensé que había quedado muy bien situado,incluso me comenta algún biker que sobre el 37,,,nada mas lejos de la realidad la posición verdadera fue el 72,,pero después de todos estos días,viendo el circuito como era el nivel que había y alguna crónica en otros blogs creo que mi posición fue muy meritoria.<br />
<br />
Otro buen entreno!!!!!!.............J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-44141643035376955352014-03-19T01:39:00.000-07:002014-03-20T16:18:21.320-07:00BUEN RITMO Y MALA ORIENTACIONEL pasado domingo me presente en Sant Joan de Mediona para realizar la primera xallenger del penedes,,aunque en principio sea la única prueba de este campeonato que vaya a disputar personalmente era una buena cursa para seguir poniéndome fino de cara a las fechas venideras,,asi que fui a exprimirme y ver que tal..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-QMTDyV6TvdI/UylXMBqXDzI/AAAAAAAABvU/vuwMI4SDXlI/s1600/DSC_0398.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-QMTDyV6TvdI/UylXMBqXDzI/AAAAAAAABvU/vuwMI4SDXlI/s1600/DSC_0398.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Me situé bien en la linea de salida y me fui con el primer grupo delantero hasta que cada uno fue encontrando su lugar,,hicimos una grupeta de seis unidades entre los cuales había algunas caras conocidas de otros años y sabia que era gente que me llevaría a buen ritmo,,bajando sabia que me harían sufrir pero subiendo yo tenia un puntito mas que ellos,,(aunque en este domingo me encontrara con algo menos de chispa,."he pasado una mala semana")....vamos bien situados y llegamos a campo abierto donde me tomo un respiro para beber y comer,miro hacia atrás y veo que no viene nadie y ya es difícil que nos pillen por detrás,,mientras hago todo esto me despisto y en una bajada de pista se me van,,entro en un sendero rápido y aprieto para intentar cogerlos y aquí llega mi fin de cursa,,en un cruce me despisto y me paso de largo,con el resultado de cinco kilometros de mas con una subida durisima de por medio que me llevo de nuevo al circuito pero por donde ya habia pasado anteriormente...<br />
<br />
Al llegar meta veo las clasificaciones y llegando con mi grupeta de viaje hubiera quedado sobre los 60 primeros y como poco 13 de categoría,,pero el resultado final fue 166 y 25 de categoría...Me lo tomo como un buen entreno y con el buen sabor de mi estado de forma..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-V2cSSgUXPBk/UylXWrZucpI/AAAAAAAABvc/X_DRcNt_7lU/s1600/DSC03111.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-V2cSSgUXPBk/UylXWrZucpI/AAAAAAAABvc/X_DRcNt_7lU/s1600/DSC03111.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
P.D:Mención para Vado que hizo una excelente 14 posición,,,menuda maquina!!!J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-89698159904320465882014-02-24T13:37:00.000-08:002014-02-24T13:39:33.941-08:00SALIDA DOMINGODespués de alternar algunas salidas cortas de carretera para regenerar después de la prueba del domingo el viernes volví a coger la BTT para realizar una salida dura y técnica la cual me sirvió para ver entre otras cosas que mi bici necesita una buena puesta a punto después de la paliza que le di el domingo....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-EJxS7Dc-L30/Uwu6lk-3kBI/AAAAAAAABu0/UaQ3zYexAC8/s1600/DSC03094.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-EJxS7Dc-L30/Uwu6lk-3kBI/AAAAAAAABu0/UaQ3zYexAC8/s1600/DSC03094.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
Para acabar la semana me uní al club para después de hacer la foto de temporada salir cada uno a su ruta,unos btt y otros carretera,yo me uní esta vez a los carreteros para acompañarles durante un rato y separarme de ellos con la intención de llegar pronto a casa,,dando como resultado de la ruta 85km en 3:15min de bici por las plácidas carreteras del Penedes((como me gusta esta zona,y siempre descubriendo rutas nuevas))..<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-h9-air6GadU/Uwu6sSRWk0I/AAAAAAAABvA/vYiMUBVRu1Y/s1600/DSC03097.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-h9-air6GadU/Uwu6sSRWk0I/AAAAAAAABvA/vYiMUBVRu1Y/s1600/DSC03097.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2_yemiAI2yw/Uwu6wy0F7vI/AAAAAAAABvE/-oXQYZb6RlA/s1600/DSC03103.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-2_yemiAI2yw/Uwu6wy0F7vI/AAAAAAAABvE/-oXQYZb6RlA/s1600/DSC03103.JPG" height="240" width="320" /></a> Que clase tiene el Lider!!!</div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-86246027576553110452014-02-17T06:56:00.001-08:002014-02-17T22:16:34.842-08:00SCOTT MARATHONComo tenia previsto este pasado domingo me presente en Aguilar de Segarra para realizar la primera prueba scott marthon,la mañana se presentaba mal se pronosticaba lluvia y mis ganas de subirme a la bici eran nulas,aun y asi le eche valor y con el engaño de que a la hora de salida no llovía me prepare para lo que nos esperaba por delante,,,a los pocos kilómetros de la salida empezó a lloviznar pero ya estaba metido en el ajo así que para adelante,,,el terreno cada vez era mas embarrado y mi intención fue coger el desvío y hacer la ruta corta,,pero al llegar allí mi diablo interior me hizo coger el desvío hacia la larga,,a los pocos kilómetros vi que había cometido un error,,la lluvia cada vez era mas fuerte y el terreno un autentico sufrimiento,solo me ayudaba a seguir una cosa,y era que a pesar de todo me encontraba bien e iba en una buena posición(entre los 10 primeros),pero todo se fue al traste cuando quedaban escasos siete kilómetros,,un terrible barrizal hacia totalmente imposible ir subido en la bicicleta,aquí la perdida de tiempo fue estratosférica y un par de averías con la cadena por culpa del barro me hizo estar parado durante muchos minutos mientras veía como otros bikers mas inteligentes desde el minuto cero cogían sus bicis al hombro y a patear,,cuando yo quise hacerlo ya era tarde y la bici pesaba una barbaridad,,,los últimos kilómetros fueron un sufrimiento y el solo hecho de llegar era un éxito....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-_u_9YAFijZg/UwIiYgzDJ6I/AAAAAAAABuU/axafvWOF51M/s1600/IMG-20140216-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-_u_9YAFijZg/UwIiYgzDJ6I/AAAAAAAABuU/axafvWOF51M/s1600/IMG-20140216-WA0011.jpg" height="320" width="238" /></a></div>
<br />
Aun y todo estoy muy contento me encontré físicamente de diez,,y la prueba ha sido épica una de esas que no olvidas en la vida,,¿debería haber hecho la corta?,si,,,pero la experiencia me quedara para contar,,,<br />
<br />
Resultado final 18 de el recorrido largo pupular<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-MunwokSDZDo/UwIiZyYefMI/AAAAAAAABug/-n3HrqbJR_Y/s1600/IMG-20140216-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-MunwokSDZDo/UwIiZyYefMI/AAAAAAAABug/-n3HrqbJR_Y/s1600/IMG-20140216-WA0009.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7fs3n_PQlmU/UwIibV55IaI/AAAAAAAABuk/p9T_7EM1FtE/s1600/IMG-20140216-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-7fs3n_PQlmU/UwIibV55IaI/AAAAAAAABuk/p9T_7EM1FtE/s1600/IMG-20140216-WA0008.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-82306361766803304502014-02-03T10:03:00.000-08:002014-02-03T21:41:12.490-08:00ROCALLONSEste pasado domingo me desplace a la localidad de Sant Pau de l'ordal para realizar la clásica cursa de rocallons,una prueba donde la mayoría de bikers van a ponerse a punto de cara a la xallenger del penedes,para mi era una buena cursa para ponerme a punto para la scott maratón,así que allí me presente para intentar dar el máximo de mi junto a bikers de muy buen nivel que estaban en linea de salida,esta cursa año tras año va cogiendo mas nivel y eso es buena señal...<br />
En un circuito rompe piernas y donde la lluvia del día anterior dejo algunos puntos críticos en los cuales tuve algún susto,salí bien colocado en posiciones delanteras con la intención de no quedarme encerrado en los senderos,mi salida fue buena y mi ritmo muy constante durante toda la cursa y durante varios kilómetros iba subiendo posiciones hasta colocarme entre los cincuenta primeros,me encontraba bien pero los sustos que tuve en alguna trialera me hizo bajar con precaución y eso hizo perder alguna posición que recuperaba en las subidas,todo iba a la perfección hasta que cuando faltaban siete kilómetros a meta tuve un pequeño bajón acompañado de unas señales de rampa en la misma zona que el domingo anterior,señal de que no recupere bien durante la semana,,después de contar los bikers que me pasaron en los últimos kilómetros al llegar a meta vi que iba en la posición 55 quedando finalmente 66 y el doce de categoría...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Mviacy5OuDk/Uu_ZtsS-jzI/AAAAAAAABuA/7owIUoX0byc/s1600/DSC03091.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_200756="null" cua="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-Mviacy5OuDk/Uu_ZtsS-jzI/AAAAAAAABuA/7owIUoX0byc/s1600/DSC03091.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Estoy contento y me ha sorprendido mi ritmo y como me desenvolvi en un circuito que no es para mis condiciones ya que la explosividad no es mi punto fuerte...</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Ahora toca hilar fino y acabar de ponerme a tono porque de seguir en esta evolución creo que este año puedo volver a disfrutar encima de la bici.....</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-xGeuo56mdmU/Uu_ZsAq1YCI/AAAAAAAABt4/ImpiyT56V5U/s1600/DSC03092.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_200756="null" cua="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-xGeuo56mdmU/Uu_ZsAq1YCI/AAAAAAAABt4/ImpiyT56V5U/s1600/DSC03092.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-63825090110688935302014-01-29T13:49:00.002-08:002014-01-29T13:49:36.953-08:00MONTALTBIKE<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
La participación de la montaltbike este pasado domingo me ha dejado un sabor agridulce,agrio porque la posición 117 entre 800 no me acaba de dejar contento,creo que en esta cursa debería haber quedado entre los 80 primeros pero también es cierto que en los puestos delanteros había un nivel bastante aceptable,por otra parte la salida fue desastrosa,salí muy retrasado y a esto se le sumo la gran cantidad de bikers que atajaron desde un parque cercano,en resumen me quede atascado y los primeros cuatro kilómetros fueron un suplicio.Por otro lado tengo la parte dulce,aunque al principio me sentí muy pesado y sin chispa poco a poco fui cogiendo ritmo y el paso de ciclistas fue constante pero esta claro que al salir tan retrasado me fue imposible enlazar con los bikers de mi nivel,también tuve una rampa que me dejo tocado durante unos segundos pero pude solventar sin problemas...En resumen podría haber quedado mejor y aunque al final fui cogiendo ritmo me veo con mucho margen de mejora y esto me anima a seguir entrenando....</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-U5MfnipIJUs/Uul28tijBEI/AAAAAAAABtc/RVnb2njipdY/s1600/DSC03087.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_895809="null" cua="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-U5MfnipIJUs/Uul28tijBEI/AAAAAAAABtc/RVnb2njipdY/s1600/DSC03087.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Por lo que respecta a la cursa fue dura,sobretodo los 20 primeros kilómetros los cuales fueron casi todo de subida,pero el recorrido fue bastante completo pasando por senderos revirados tanto hacia arriba como para abajo combinándolo con pistas duras y rápidas,,para culminar con la bajada a meta por un precioso y rápido sendero que me dejo la adrenalina a tope.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3J0kTx_EXek/Uul2-ZIokxI/AAAAAAAABtk/8b1QPoNNd6Q/s1600/DSC03088.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_895809="null" cua="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-3J0kTx_EXek/Uul2-ZIokxI/AAAAAAAABtk/8b1QPoNNd6Q/s1600/DSC03088.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Mi siguiente objetivo es rocallons donde espero seguir con mi puesta apunto para mi reto de este año,la SCOTT MARATHON SERIES.</div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-65284988492054581682014-01-20T13:38:00.001-08:002014-01-20T13:38:24.754-08:00POCAS HORAS<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Esta semana la cosa se ha complicado,entre semana he podido salir dos días en los que no conseguí llegar a las dos horas así que todas mis esperanzas de poder sumar horas de bici estaban puestas en el fin de semana con la idea de hacer doblete,cosa poco habitual en mi.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-sJTYLEQraWQ/Ut2U78WsJaI/AAAAAAAABso/IDm0_Ljx9ys/s1600/DSC03085.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_418920="null" cua="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-sJTYLEQraWQ/Ut2U78WsJaI/AAAAAAAABso/IDm0_Ljx9ys/s1600/DSC03085.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
El sábado desafiando a las nubes nueve bikers nos juntamos para sin alejarnos de Sant Andreu realizar el máximo tiempo posible de btt,viendo que las nubes nos respetaban sin mojarnos subimos hasta can xandri no sin antes enlazar senderos y alguna trialera por la parte baja de Sant Andreu,así entre charlas y risas la cosa se fue calentando hasta pegarnos un calentón con otro tramo Strava,aunque al principio no quise entrar en el juego poco a poco fui cogiendo ritmo y acabe dando un buen aceleron del cual quede muy satisfecho.Una vez hecho esto rumbo a Sant Andreu donde justo cuando llegabamos empezó a chispear con la consecuente retirada del grupo,todos menos yo que con las ansias de arreglar las pocas horas de bici de la semana decidí seguir y lo que conseguí fue llevarme un buen remojón y sacarle unos escasos veinte minutos mas a la ruta.....</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7fUDOY14eUY/Ut2U6EHvP_I/AAAAAAAABsg/4S-yzZW_cro/s1600/DSC03073.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_418920="null" cua="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-7fUDOY14eUY/Ut2U6EHvP_I/AAAAAAAABsg/4S-yzZW_cro/s1600/DSC03073.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ona_uMpIUk4/Ut2WkwoeB2I/AAAAAAAABtE/d-tOeCQMuv8/s1600/DSC03080.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_418920="null" cua="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ona_uMpIUk4/Ut2WkwoeB2I/AAAAAAAABtE/d-tOeCQMuv8/s1600/DSC03080.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Aunque el domingo la idea era la de salir un par de horas a ultima hora de la tarde empece a notarme muy cansado y no estaba seguro de si iba a salir,aun y así me levante dispuesto a pedalear pero la climatología hizo que de nuevo me volviera a la cama..</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-uv4Fpptkark/Ut2Wge0fQtI/AAAAAAAABs8/MG3KW7t3IDw/s1600/DSC03072.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_418920="null" cua="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-uv4Fpptkark/Ut2Wge0fQtI/AAAAAAAABs8/MG3KW7t3IDw/s1600/DSC03072.JPG" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Así pues la semana no ha sido muy satisfactoria pero en lo poco que he hecho me sigo encontrando muy bien...</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-4614139056461840242014-01-13T13:55:00.004-08:002014-01-13T13:58:34.116-08:00INCREIXENDO<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
En esta semana las salidas no han sido tan numerosas como en el periodo vacacional pero las pocas que he hecho me han dejado muy buen sabor de boca,mientras que el miércoles salí a rodar con un minipuerto de por medio el jueves tocaba btt para hacer una ruta técnica 100% y con continuos repechos,para acabar la semana este domingo con una salida de carretera donde el ritmo sin ser excesivo fue muy continuado a una buena velocidad de crucero y en la subida a la Atalaya tuve la ocasión de pegar el primer apretón serio del año,,acabando la ruta de 138km 1660metros de desnivel y 26.5v/m muy satisfecho y entero...</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_BwwdKD2N_0/UtRgF6vmPhI/AAAAAAAABr0/ZQej2Ouewsk/s1600/DSC03062.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_553095="null" gua="true" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-_BwwdKD2N_0/UtRgF6vmPhI/AAAAAAAABr0/ZQej2Ouewsk/s320/DSC03062.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-D91MFiN55Ws/UtRgIdD9MLI/AAAAAAAABr8/-_PfmQScNMs/s1600/DSC03059.JPG" imageanchor="1" style="cssfloat: right; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_553095="null" gua="true" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-D91MFiN55Ws/UtRgIdD9MLI/AAAAAAAABr8/-_PfmQScNMs/s320/DSC03059.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Cada salida que hago me encuentro mejor y aunque a partir de ahora no podre salir tanto debo encontrar la forma de seguir en esta linea de mejora.........</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-9DdPlQjklOA/UtRgLlMQCxI/AAAAAAAABsE/qeem9dAkxaU/s1600/DSC03068.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_553095="null" gua="true" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-9DdPlQjklOA/UtRgLlMQCxI/AAAAAAAABsE/qeem9dAkxaU/s320/DSC03068.JPG" width="240" /></a></div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-47257114567862743782014-01-06T14:07:00.003-08:002014-01-06T14:07:54.167-08:00PLANIFICACION CORRECTA<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Los planes que tenia en mente para el periodo que he estado de vacaciones navideñas ha salido casi perfecta,quizás me han faltado algunas salidas mas largas en carretera pero lo he suplido con salidas continuadas,tanto como que solo he parado dos días en tres semanas,,no esta nada mal!!!!..</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-9k7vLlRz93Y/UssnDZMwHGI/AAAAAAAABrI/-b3fLdXO0uw/s1600/DSC03048.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_817889="null" src="http://3.bp.blogspot.com/-9k7vLlRz93Y/UssnDZMwHGI/AAAAAAAABrI/-b3fLdXO0uw/s1600/DSC03048.JPG" height="240" hua="true" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Esta ultima semana la he culminado con dos salidas destacables,la del día 31 y la de este pasado domingo con los compis de bikeambici a los que acompañe en una ruta donde las piedras fueron la nota predominante durante las casi cuatro horas y 40km con casi 1200 m de desnivel,aunque el ritmo fue tranquilo sirvió para hacer un buen test a la 29er en un terreno que no había tocado en exceso y me sirvió para saber como debo pilotar en esas condiciones para sacarle buen partido a la bici...Aun y así el pedregal hizo mella y en el día de hoy las cervicales me están matando..</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-saoJ3ophPzY/UssnTa1iSUI/AAAAAAAABrY/71W2OGPDzTI/s1600/DSC03057.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_817889="null" src="http://4.bp.blogspot.com/-saoJ3ophPzY/UssnTa1iSUI/AAAAAAAABrY/71W2OGPDzTI/s1600/DSC03057.JPG" height="320" hua="true" width="240" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3Ah_8QuVBJk/UssnKttX9kI/AAAAAAAABrQ/40gZHd6z-sk/s1600/DSC03054.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_817889="null" src="http://1.bp.blogspot.com/-3Ah_8QuVBJk/UssnKttX9kI/AAAAAAAABrQ/40gZHd6z-sk/s1600/DSC03054.JPG" height="320" hua="true" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Creo que de seguir así mi condición física estara mas que correcta para poder competir,,ahora falta ver como me desenvuelvo dando el 100% aunque aun es pronto para eso............</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-xD521MmeksY/Ussor9BvV4I/AAAAAAAABrk/7Y_Z-UHWwYM/s1600/DSC03053.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_817889="null" src="http://1.bp.blogspot.com/-xD521MmeksY/Ussor9BvV4I/AAAAAAAABrk/7Y_Z-UHWwYM/s1600/DSC03053.JPG" height="240" hua="true" width="320" /></a></div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-31400751605632469622014-01-01T13:45:00.001-08:002014-01-01T13:45:46.138-08:00CALENTANDO MOTORES<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Después de mas de un mes de base va llegando la hora de dar algún que otro apretón al corazón y las piernas.Estas semanas de vacaciones me están sirviendo para acumular el mayor numero de horas posibles sobre la bici sobretodo de btt pero también he salido en carretera de la manera mas tranquila y llana posible para no cargame de tanta montaña..</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rgBj4qeeowI/UsSLdFxQsoI/AAAAAAAABqg/e-vtFJWP5jc/s1600/DSC03029.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" closure_lm_584020="null" gua="true" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-rgBj4qeeowI/UsSLdFxQsoI/AAAAAAAABqg/e-vtFJWP5jc/s320/DSC03029.JPG" width="320" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Aq30AAXAVOU/UsSLkKhtK9I/AAAAAAAABqo/eumqv-0BcTc/s1600/DSC03032.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_584020="null" gua="true" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-Aq30AAXAVOU/UsSLkKhtK9I/AAAAAAAABqo/eumqv-0BcTc/s320/DSC03032.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
El último día del año lo he culminado con una buena ruta de btt donde he tenido que apretar algo mas de lo habitual durante las ultimas semanas,teniendo unas sensaciones mas que aceptables,,voy bien!!</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-oxa4NGsOHMM/UsSLrT0y3DI/AAAAAAAABq4/A88SrcdPSyg/s1600/DSC03035.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" closure_lm_584020="null" gua="true" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-oxa4NGsOHMM/UsSLrT0y3DI/AAAAAAAABq4/A88SrcdPSyg/s320/DSC03035.JPG" width="320" /></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-LPCi-SDe0Io/UsSLnVq9e1I/AAAAAAAABqw/FGIPmKJgkaM/s1600/DSC03033.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_584020="null" gua="true" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-LPCi-SDe0Io/UsSLnVq9e1I/AAAAAAAABqw/FGIPmKJgkaM/s320/DSC03033.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
Que gustazo acabar asi el año.............J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-82626676963062992642013-12-23T14:02:00.000-08:002013-12-24T05:46:58.923-08:00SALIDA NAVIDEÑA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-m_8yjTWydLs/Urix2tOwk3I/AAAAAAAABp4/7gV-y8H87lM/s1600/DSC03008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_970765="null" gua="true" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-m_8yjTWydLs/Urix2tOwk3I/AAAAAAAABp4/7gV-y8H87lM/s320/DSC03008.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Este domingo tuve el privilegio de participar en la salida que realizan los clubs de Sant Andreu y Palleja para por un día al año hacer una ruta sin ningún tipo de pretensión donde lo de menos era el ritmo y haciendo una ruta tranquila y corta donde reinaba el buen ambiente y con un gran toque de humor pasamos una estupenda mañana en la cual fue mas largo el tiempo de almuerzo que el de bici.</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Z0LXa769Ok4/UrixBYs9CtI/AAAAAAAABpQ/NZWhuyj_LnA/s1600/DSC03013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Z0LXa769Ok4/UrixBYs9CtI/AAAAAAAABpQ/NZWhuyj_LnA/s320/DSC03013.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-vic1-NotWI0/UrixFgla1JI/AAAAAAAABpY/X1CMEz38BAM/s1600/DSC03016.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-vic1-NotWI0/UrixFgla1JI/AAAAAAAABpY/X1CMEz38BAM/s320/DSC03016.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-QBtZGqukgN4/Urixaou4ayI/AAAAAAAABps/6168Am3tkIw/s1600/DSC03017.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-QBtZGqukgN4/Urixaou4ayI/AAAAAAAABps/6168Am3tkIw/s320/DSC03017.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-cPx9sPlgLG8/UrixVfCK6BI/AAAAAAAABpg/y-cni2CHoyE/s1600/DSC03019.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-cPx9sPlgLG8/UrixVfCK6BI/AAAAAAAABpg/y-cni2CHoyE/s320/DSC03019.JPG" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
El almuerzo fue de órdago y 70 ciclistas pasamos una gran mañana de anécdotas,recitales de chistes y risas mientras llenabamos nuestros cuerpos de alimentos y bebidas totalmente desaconsejables para la practica del deporte...</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-WpQg_3q1ias/Urixaep_FBI/AAAAAAAABpo/alIRo5bRklg/s1600/DSC03028.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-WpQg_3q1ias/Urixaep_FBI/AAAAAAAABpo/alIRo5bRklg/s320/DSC03028.JPG" /></a></div>
Despues de este dia toca ponerse con los entrenos mas serios....... J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-53828458990938651742013-12-10T01:28:00.001-08:002013-12-10T01:35:29.708-08:00PRETEMPORADAEl blog ha estado parado durante un largo periodo pero mis salidas han sido muy continuadas,tras la adquisición de la scott 29er mis rutas han sido en su gran mayoría de btt,probando y poniendo a prueba la bici y estoy totalmente convencido de que la elección ha sido mas que acertada,aparte de la comodidad me da un punto extra de seguridad sobre la bici<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-pif1lgue_Pk/Uqbc8GMnISI/AAAAAAAABoc/uAqoRKVAZGc/s1600/DSC02985.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-pif1lgue_Pk/Uqbc8GMnISI/AAAAAAAABoc/uAqoRKVAZGc/s320/DSC02985.JPG" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-RcwGh2B-OPc/Uqbc3m1_qII/AAAAAAAABoU/4k_JCPytrsU/s1600/DSC02984.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-RcwGh2B-OPc/Uqbc3m1_qII/AAAAAAAABoU/4k_JCPytrsU/s320/DSC02984.JPG" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Eofy49KpiTE/UqbeA_mMxMI/AAAAAAAABo4/B6lXUle7LTA/s1600/DSC02982.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_659696="null" dua="true" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-Eofy49KpiTE/UqbeA_mMxMI/AAAAAAAABo4/B6lXUle7LTA/s320/DSC02982.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
,tanto es así que en ocasiones he puesto casi al limite la suspensión,jijiji... Aunque también he realizado alguna salida en carretera de una forma suave y tranquila,en ocasiones solo y en otras en compañía como la de este domingo donde junto al club hemos hecho el pistoletazo de salida a la pretemporada...aunque por mi parte este año voy a cambiar algunos entrenos del invierno inclinandome mas a la btt de cara al próximo año donde espero volver a correr...</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Z6KVQPs9ZDw/Uqbc_v8KjaI/AAAAAAAABok/Gm77x-x_wdY/s1600/DSC02990.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Z6KVQPs9ZDw/Uqbc_v8KjaI/AAAAAAAABok/Gm77x-x_wdY/s320/DSC02990.JPG" /></a></div>
Bonita maquina Salva..J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-34418939829368484362013-10-30T08:20:00.002-07:002013-10-30T08:26:21.624-07:00DIADA MONTSERRATINA<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Aa482OPpHIo/UnEf4KXv7GI/AAAAAAAABnA/i0uGgabIXWg/s1600/DSC02971.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_641373="null" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-Aa482OPpHIo/UnEf4KXv7GI/AAAAAAAABnA/i0uGgabIXWg/s320/DSC02971.JPG" vsa="true" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Este pasado domingo se celebro como viene siendo tradición desde hace 50 años la Diada Montserratina,un día donde cientos de ciclistas se reúnen en la basílica de Montserrat para además de dar el cierre a la temporada de una manera simbólica se reindivican derechos y deberes para la practica del ciclismo,podemos decir que es un día de germano y con esta idea nos juntamos un buen puñado de miembros del ccsantandreu para pasar una mañana agradable y por una vez en el año salir sin prisas y ritmos desgarradores.....aunque siempre hay algún que otro momento de apretones,jejeje.....</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-12FKDkGFH4c/UnEf-RTLD5I/AAAAAAAABnM/vdg29vrz6kA/s1600/DSC02973.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_641373="null" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-12FKDkGFH4c/UnEf-RTLD5I/AAAAAAAABnM/vdg29vrz6kA/s320/DSC02973.JPG" vsa="true" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-jjZW_BMsFMI/UnEgC6Ybt7I/AAAAAAAABnQ/wyB1UDSBYFs/s1600/DSC02972.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_641373="null" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-jjZW_BMsFMI/UnEgC6Ybt7I/AAAAAAAABnQ/wyB1UDSBYFs/s320/DSC02972.JPG" vsa="true" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Aparte me gustaría presentar en sociedad lo que sera mi nueva montura para las próximas temporadas,pues mi idea es volver a competir en btt este próximo año con esta maravilla. SCOTT SCALE 910 29er</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-wAviOpMK170/UnEjSRD0PdI/AAAAAAAABno/D29z_mHcFIM/s1600/DSC02974.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_641373="null" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-wAviOpMK170/UnEjSRD0PdI/AAAAAAAABno/D29z_mHcFIM/s320/DSC02974.JPG" vsa="true" width="240" /></a></div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-661980470617154672013-10-08T13:55:00.001-07:002013-10-08T14:06:38.641-07:00TRAVESSA DE MONTSERRAT<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-es3Ayy8I5Do/UlRuCoNp7PI/AAAAAAAABmg/XJKp2ZM7Xgo/s1600/20131006_074739%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_881565="null" dsa="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-es3Ayy8I5Do/UlRuCoNp7PI/AAAAAAAABmg/XJKp2ZM7Xgo/s1600/20131006_074739%5B1%5D.jpg" /></a>Este pasado domingo llego el día que tenia marcado en mi calendario como única meta que me he propuesto con ímpetu en el año,,dos meses he tenido para prepararme este dia de una forma digna y aunque me han faltado horas de entreno creo que me puedo dar por satisfecho.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Llego al fcc a las 6:30 para ir hacia Sant Joan d'espi aquí me encuentro con Salva y vamos juntos hacia cornella para desde aquí ir a la salida junto un nutrido grupo de ciclistas,en la salida nos encontramos con Víctor y un amigo,damos unas vueltas mientras ponían la pancarta de salida y cuando quedaba una media hora para salir cogemos posiciones delanteras varios integrantes del club:Víctor,Pedro,Pere,David y yo estamos mas o menos delante el resto de integrantes del club mas retrasados,a las 8 dan pistoletazo de salida y se organiza un caos total,entre el barullo me quedo retrasado y hasta que no llegamos al río no consigo ir adelantando posiciones,un continuo pasar ciclistas por sitios inverosímiles con algún que otro susto que se solvento sin mas,por fin llegamos al final del río y aquí se abre mas la cursa me encuentro bien y sigo adelantando posiciones,primera subida exigente y aquí ya veo que hoy chuto bien,llegamos a Castellbisball y aquí en la primera trialerita diviso a Pere,mas adelante viene la primera subida dura del día y me uno a David y Pedro,voy muy bien antes de llegar arriba los paso David me dice que regule que falta mucho pero estoy pletórico y disfrutando,me tomo un gel y sigo a muy buen ritmo,me estaba encontrando con sensaciones perdidas desde hacia mucho tiempo así que animado por esta sensación sigo a este ritmo hasta Ullastrell donde enlazo con Víctor,joder que sorpresa este tio esta muy fuerte y estoy aquí remontando posiciones,,posiblemente el grupito al que me uní iba guardando fuerzas,,de todos modos me uno a ellos y a Víctor le dicen que va el 43,llega la primera bajada larga y paso por la riera aquí pierdo comba con este grupito pero paso a otros tres bikers,llegada al asfalto y aquí se une Pedro(lleva con constipado del 15 y va dándolo todo),le digo que me encuentro</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
bien y voy a seguir tirando pero me advierte que regule queda el coco de la cursa,el Puigmadrona,aun así sigo y afronto la subida a este puerto,recuerdo sus palabras y bajo un poco la intensidad,es un puerto duro que se divide en dos partes siendo la segunda de unos desniveles fuertes y pedregoso,es aquí donde al hacer cima noto las primeras rampas de la mañana pero la bajada me da una tregua y consigo llegar a Vacarisses sin perder posiciones me paro en el avituallamiento para reponer agua pues las rampas cada vez eran mas importantes y me lanzo hacia abajo llegando a unos senderos muy rápidos donde consigo enlazar con otros cuatro,me voy con ellos y seguimos bajando muyyy rápido,llega otra pequeña subida y aquí noto un tirón que casi me hace bajar de la bici pero bajo el ritmo,estiro y consigo hacer cima para volver a tirarme hacia abajo dirección Monistrol donde los vuelvo a pillar y los paso pero este esfuerzo me hace parar en el avituallamiento para reponer fuerzas de cara a la ultima subida del día,hasta aquí iba sobre la posición cuarenta pero al parar perdí algunas posiciones,al volver a la ruta me quede solo y continúe la marcha con las piernas muy mermadas por las rampas y bajando el ritmo para no ir a mayores aun así enlazo con otros tres bikers que iban muy mermados y los dejo atrás,cuando quedaban un escaso kilometro y medio cuatro individuos pegan un apretón y me pasan uno de ellos en la misma linea de meta.al final posición 50 y 3:56 min..</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Para mi después de estar tanto tiempo sin estar a buen nivel el resultado es excelente y estos meses de preparación con este resultado y sobretodo con las sensaciones que he tenido me dan un balón de oxigeno donde veo que con tiempo y dedicación puedo volver a ser competitivo.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zsXIl2iXGI0/UlRuH_s2d-I/AAAAAAAABms/-MAw7TWFiRo/s1600/IMG-20131007-WA0009%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_881565="null" dsa="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-zsXIl2iXGI0/UlRuH_s2d-I/AAAAAAAABms/-MAw7TWFiRo/s1600/IMG-20131007-WA0009%255B1%255D.jpg" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-jXlY_OOOCxA/UlRuITp4PAI/AAAAAAAABm0/K2epth_2cXs/s1600/DSC_0115.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" closure_lm_881565="null" dsa="true" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-jXlY_OOOCxA/UlRuITp4PAI/AAAAAAAABm0/K2epth_2cXs/s320/DSC_0115.jpg" width="320" /></a> Por otra parte este día tiene otra nota importante que resaltar,debo dar las gracias a mi amigo Manel que tuvo la gentileza de dejarme probar su scott scale 27.5 para realizar la tavessa,una maquina de carreras la cual transmite toda la fuerza que le das a los pedales al instante y su rueda algo mas grande proporciona un poco mas de estabilidad en las bajadas y un manejo rápido en los senderos,,te pide ponerte de pie para darle gas,,,una bici revienta cronos pura sangre...GRACIAS MANEL!!!!!</div>
</div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-90087832255362159462013-10-01T13:36:00.000-07:002013-10-14T13:06:28.922-07:00A POR LA TRAVESSA!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-d-j7WjUhpxs/UkstzIqEvJI/AAAAAAAABl8/R8Qdbw-IvXU/s1600/DSC02941.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_355942="null" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-d-j7WjUhpxs/UkstzIqEvJI/AAAAAAAABl8/R8Qdbw-IvXU/s320/DSC02941.JPG" width="240" xsa="true" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
El día de la única meta del año se acerca,tan solo queda una semana para la travessa de Sant Joan D'espi a Montserrat y para ese fin llevo saliendo a conciencia desde el 17 de Agosto,me gustaría haber salido mas pero creo que podre llegar en condiciones para el próximo domingo y con ese objetivo este domingo he salido para realizar una tirada larga en carretera acompañado de otros cinco ciclistas,el objetivo era hacer unos 140 con algún puerto de por medio pero al final tuvimos que cortar el trayecto por incidencias varias y falta de tiempo,aun así pudimos realizar cuatro horitas y 111km por las carreteras tranquilas y plácidas del penedes en buena compañía y largas charlas.</div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Al llegar a casa mis sensaciones fueron buenas y arrastrando plato el 95% del trayecto me veo animado y con buen filing encima de la bici</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-NLQpqHzZBlg/UkstxQEf9QI/AAAAAAAABlw/0UTG2e6d9-U/s1600/DSC02939.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_355942="null" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-NLQpqHzZBlg/UkstxQEf9QI/AAAAAAAABlw/0UTG2e6d9-U/s320/DSC02939.JPG" width="240" xsa="true" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-BVRzTvdczVE/UkstypTyXoI/AAAAAAAABl0/eKOxBTvbnaw/s1600/DSC02940.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_355942="null" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-BVRzTvdczVE/UkstypTyXoI/AAAAAAAABl0/eKOxBTvbnaw/s320/DSC02940.JPG" width="320" xsa="true" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-39378109079462014462013-09-24T07:09:00.002-07:002013-09-24T22:15:45.547-07:00KARSTIKA 2013<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Este domingo me he desplazado hasta la localidad de vallirana para realizar la marxa de btt karstika,una prueba dura y de btt auténtico donde la combinación de subidas de dureza y corriols divertidos hace de esta prueba un placer para los amantes del btt,y todo esto al lado de casa!!!!.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
El haberme apuntado a la montserratina ha hecho que durante este ultimo mes me tome de manera mas constante y animada las salidas en bicicleta,tengo una meta.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Aunque durante las ultimas semanas voy encontrando sensaciones que hacia muuuucho tiempo que no tenia me presente en vallirana con la incertidumbre de como saldría de esta,sino recuerdo mal mi ultima prueba de btt fue hace mas de un año en la xallenger..</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Así que un poco de calentamiento,concentración y salida,,,las primeras sensaciones fueron buenas me coloco entre los 30 primeros y voy haciendo sin bajar el ritmo, aunque en puntos exigentes me falta chispa voy saliendo como puedo y sin perder comba,y ese ritmo constante fue la nota predominante durante todo el recorrido,aunque tuve un pequeño bajón a mitad del recorrido fui recuperando para acabar bastante entero y satisfecho..</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
En definitiva me he dado cuenta que volviendo a salir concienciado y con una motivación en mente puedo volver a tener sensaciones perdidas y disfrutar encima de la bici...</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Al final 2:43min y puesto 44,,,</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-5T-Y-wBh6ng/UkGhOZnD0HI/AAAAAAAABlg/mkCoqziKVkQ/s1600/IMG-20130922-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_907718="null" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-5T-Y-wBh6ng/UkGhOZnD0HI/AAAAAAAABlg/mkCoqziKVkQ/s320/IMG-20130922-WA0001.jpg" width="320" ysa="true" /></a></div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-61199509801840609472013-09-05T14:16:00.001-07:002013-09-05T14:35:30.458-07:00RESUMEN DE AGOSTO<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
El mes de agosto ha sido además de un estupendo mes de descanso un buen mes de practica deportiva teniendo en cuenta el nefasto año que arrastro.Así aprovechando horas libres y con el cuerpo descansado he repartido el mes entre running y ciclismo,los primeros quince días han sido exclusivamente de running y los últimos quince de ciclismo de carretera,disfrutando junto a mi hermano Dani de tranquilas y hermosas rutas de la zona donde veraneamos.</div>
</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Las primeras salidas fueron de toma de contacto:</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-1uWZcSqq1iI/Uijfn2ID2jI/AAAAAAAABi8/-gL4eYsEqmI/s1600/CIMG8002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" psa="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-1uWZcSqq1iI/Uijfn2ID2jI/AAAAAAAABi8/-gL4eYsEqmI/s320/CIMG8002.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-9GOCDJDkTI0/Uijfo-LG8NI/AAAAAAAABjA/JF2t1SEjdyE/s1600/CIMG8005.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" psa="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-9GOCDJDkTI0/Uijfo-LG8NI/AAAAAAAABjA/JF2t1SEjdyE/s320/CIMG8005.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Znt0-7cvs8s/UijgIY3o0UI/AAAAAAAABjk/lRqEqQ8GdR0/s1600/CIMG8033.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" psa="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-Znt0-7cvs8s/UijgIY3o0UI/AAAAAAAABjk/lRqEqQ8GdR0/s320/CIMG8033.JPG" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
Haciendo rutas por las entrañas de la sierra de la culebra,,para según fueran pasando los días ir alargando las rutas de cara a nuestra etapa reina,la subida a la laguna de los peces,en lago de Sanabria..para ello nos preparamos haciendo un bella y dura ruta entrando a Portugal. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rpo47-W26Cc/UijhJGdzQNI/AAAAAAAABkg/AtIcX_LFXfY/s1600/DSC_0100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" psa="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-rpo47-W26Cc/UijhJGdzQNI/AAAAAAAABkg/AtIcX_LFXfY/s320/DSC_0100.jpg" width="180" /></a></div>
pasando por pueblos guapisimos y carreteras totalmente vacías de vehículos<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-cycdDucVX90/UijfzhJyryI/AAAAAAAABjY/51HtTAYkHgQ/s1600/CIMG8015.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" psa="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-cycdDucVX90/UijfzhJyryI/AAAAAAAABjY/51HtTAYkHgQ/s320/CIMG8015.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-P6TuzoQ2074/Uijfs5Ag5sI/AAAAAAAABjQ/9Sr1XOYcqVs/s1600/CIMG8010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" psa="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-P6TuzoQ2074/Uijfs5Ag5sI/AAAAAAAABjQ/9Sr1XOYcqVs/s320/CIMG8010.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-05R1DqpV3Y8/Uijf8ZurfsI/AAAAAAAABjg/hlmf4D4l2LQ/s1600/CIMG8036.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" psa="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-05R1DqpV3Y8/Uijf8ZurfsI/AAAAAAAABjg/hlmf4D4l2LQ/s320/CIMG8036.JPG" width="240" /></a></div>
Después de esta ruta unos días de salida regenerativa para preparar la etapa del mes,que quedara como una clásica de cada año,,aunque siempre por el mes de agosto subimos a la laguna este año decidimos ir y volver haciendo un total de 145km de ciclismo recreativo para la vista y efectivo para un buen punto físico<br />
<br />
El día se levanto fresco como es habitual por estos lares apartir de la segunda quincena de Agosto,,8.5Cº marcaba el termómetro a las 7:30 de la mañana.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-s6f0MBs8esQ/UijgLgHy5eI/AAAAAAAABjw/ph4-H6DR5P8/s1600/CIMG8054.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" psa="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-s6f0MBs8esQ/UijgLgHy5eI/AAAAAAAABjw/ph4-H6DR5P8/s320/CIMG8054.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZQWhsWBl3FI/UijgRMaC67I/AAAAAAAABj4/lxhnNmxdE1A/s1600/CIMG8058.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" psa="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZQWhsWBl3FI/UijgRMaC67I/AAAAAAAABj4/lxhnNmxdE1A/s320/CIMG8058.JPG" width="320" /></a></div>
Aunque la temperatura fue subiendo siempre tuvimos un agradable fresquito acompañandonos toda la ruta,que transitaba por lugares donde es habitual el pelegrinaje a camino de Santiago<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-iXi5KjZdq6U/UijgWVYgSsI/AAAAAAAABkA/R7Zf2k8WP1o/s1600/CIMG8062.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" psa="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-iXi5KjZdq6U/UijgWVYgSsI/AAAAAAAABkA/R7Zf2k8WP1o/s320/CIMG8062.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Y después de repostar tomamos rumbo a la subida a la Laguna,,una subida no muy dura pero larga de 18km pero sobretodo de unas vistas muy hermosas.. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-cecGDEM4Tbg/UijgaQjqOII/AAAAAAAABkI/03bZ76EhsDk/s1600/CIMG8067.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" psa="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-cecGDEM4Tbg/UijgaQjqOII/AAAAAAAABkI/03bZ76EhsDk/s320/CIMG8067.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-HQhfOunplv8/Uijg6MFsFLI/AAAAAAAABkY/R_FVVjeLUqE/s1600/CIMG8075.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" psa="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-HQhfOunplv8/Uijg6MFsFLI/AAAAAAAABkY/R_FVVjeLUqE/s320/CIMG8075.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Para conseguir hacer cima en la laguna de los peces,un lugar no muy transitado que le hace ser un lugar aun mas bello si cabe</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.blogger.com/" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" psa="true" src="" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-I4ffjDP8mgs/Uijzk-6wZ2I/AAAAAAAABlI/jMIIro4MpKQ/s1600/CIMG8090.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" psa="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-I4ffjDP8mgs/Uijzk-6wZ2I/AAAAAAAABlI/jMIIro4MpKQ/s320/CIMG8090.JPG" width="320" /></a></div>
Y de bajado hicimos una parada para la ultima foto en el mirador de San Martin de Castañeda desde el cual se tiene una espectacular panorámica del Lago de Sanabria,dicho de paso que fue final de etapa al día siguiente de la vuelta a España.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-cyrKovz0AVw/UijzpKbm6BI/AAAAAAAABlU/CXE_D37-lEA/s1600/CIMG8098.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" psa="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-cyrKovz0AVw/UijzpKbm6BI/AAAAAAAABlU/CXE_D37-lEA/s320/CIMG8098.JPG" width="320" /></a></div>
En definitiva un buen mes de Agosto tanto de descanso como deportivamente hablando,donde sobretodo las rutas de bicicleta me dejaron muy bien sabor de boca acompañado siempre de mi hermano Dani el cual cada vez esta mas fuerte y fue rompiendo Stravas por la zona..
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-69032940304956337592013-07-09T21:42:00.000-07:002013-07-09T21:42:15.562-07:00POCA BICIPor cuestiones de tiempo y horarios de trabajo las salidas de bici son muy escasas y de mala calidad,incluso mi idea de realizar tiradas largas se ha ido al traste pues el cansancio acumulado entre semana me deja sin ganas de exprimirme los domingos,así que prefiero salir a correr algunos días entre semana y mientras trabaje de noche dejar el domingo también para realizar running por la montaña....me estoy viciando con el running porque aparte que se necesita menos tiempo que la bicicleta la combinación con esta me puede ir bien para alguna futura prueba de duatlhon..<br />
<br />
A grandes males grandes remedios!!!!J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-56016097962963254122013-06-20T13:46:00.002-07:002013-06-22T05:54:40.028-07:00PRUEBA DE UNA 29Ayer tuve la ocasión de probar una bicicleta de 29,,aunque lo que he podido leer,ver y escuchar de este tipo de bicicletas era casi todo bueno a mi personalmente no me convencían para nada,,así que no hay nada mejor que probar las cosas por uno mismo y sacar las conclusiones...Si al hecho de que a mi no me convencen sumamos que la bicicleta que me han dejado probar es de gama baja, la tarde no prometía ser muy fructífera,,(la bici es un verdadero hierraco).<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Tnl1pDHdSeU/UcNe2kGDaQI/AAAAAAAABhM/KK-M1cDLhrg/s1600/DSC02865.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-Tnl1pDHdSeU/UcNe2kGDaQI/AAAAAAAABhM/KK-M1cDLhrg/s320/DSC02865.JPG" width="320" wya="true" /></a></div>
La ruta para mi test personal estaba diseñada para probarla en lo que menos me convecian las 29,,zonas técnicas,duras y reviradas..
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-StfMd2eFWzg/UcNeu_Z2tNI/AAAAAAAABhI/2Qv9RcktgEE/s1600/DSC02862.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-StfMd2eFWzg/UcNeu_Z2tNI/AAAAAAAABhI/2Qv9RcktgEE/s320/DSC02862.JPG" width="240" wya="true" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AJ2wCeZS7h8/UcNeeHk7kBI/AAAAAAAABg4/5jZ1zqHOYiM/s1600/DSC02860.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-AJ2wCeZS7h8/UcNeeHk7kBI/AAAAAAAABg4/5jZ1zqHOYiM/s320/DSC02860.JPG" width="240" wya="true" /></a></div>
Lo primero que me ha trasmitido nada mas subirme a la bici es una comodidad extra,y una postura de conducción muy comfortable,,para empezar un pequeño sendero de subida con algún que otro escalón,,fantástico,lo ha subido sin enterarse y los obstáculos que con la 26 son escalones con la 29 son inapreciables,,después la primera trialera,facilona pero a comparación de la 26 es un paseo,seguidamente otra trialera mas seria,pedregosa y con algún giro de 90º,,sencillamente alucinante,,con dos trialeras me ha dejado claro que bajando es una cosechadora..<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-WPPOc2brr1A/UcNeV3Viq8I/AAAAAAAABgo/i4Ph9ews8QM/s1600/DSC02854.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-WPPOc2brr1A/UcNeV3Viq8I/AAAAAAAABgo/i4Ph9ews8QM/s320/DSC02854.JPG" width="320" wya="true" /></a></div>
Esta a sido la tónica en todas las trialeras que he hecho,,confortable y rápida en las bajadas y mucho mas rápida de movimientos de lo que me esperaba..También debía probar como se desenvuelve en las subidas tecnicas y duras..<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-SGsshwfD8ms/UcNea81LDyI/AAAAAAAABgw/WuovekDQwoI/s1600/DSC02855.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-SGsshwfD8ms/UcNea81LDyI/AAAAAAAABgw/WuovekDQwoI/s320/DSC02855.JPG" width="240" wya="true" /></a></div>
<br />
Y de nuevo me ha vuelto a convencer,,si que se aprecia un punto de arrastre a la hora de ir a baja velocidad y tener que subir sitios con porcentaje elevado,pero esto lo suple a facilidad con la que supera los obstáculos,me atrevería a decir que me gusta mas el comportamiento en este terreno, incluso mas que la 26,ya que este era el punto que mas dudas me ofrecía la 29,,este y las zonas reviradas,donde también pasé sin dificutad...Y como no algo de pista,,en subidas se nota que llevas una rueda mas grande pero de nuevo vuelvo a tener menos dudas y no es tanta la diferencia como parecía,,y bajando un misil,,increíble..<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5kyXPjp89cw/UcNerMw4ffI/AAAAAAAABhA/RrCjkhMp6rI/s1600/DSC02864.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-5kyXPjp89cw/UcNerMw4ffI/AAAAAAAABhA/RrCjkhMp6rI/s320/DSC02864.JPG" width="240" wya="true" /></a></div>
A todo esto decir que dada la comodidad y su tipo de rueda traga obstáculos no hace falta ni desbloquear la horquilla si la cosa no es muy extrema,,como dato decir que solo la desbloquee en un par de ocasiones y una de ellas haciendo el circuito de DH de Sant Andreu,,por el cual pasé sin enterarme....otra cuestión es la de hechar el culo muy para atrás pues enseguida rozas con la rueda (pero con un par de veces que te ocurra aprendes rápido))<br />
<br />
A plato y por caminos anchos la velocidad es escandalosa...<br />
<br />
En definitiva me gustan las 29 en todas sus vertientes,,,y esto probando una bicicleta de gama baja,con componentes de baja calidad y un peso desorbitado,,,sin duda una 29 sera mi próxima BTT...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1yaj4Bbbz7M/UcNe5R8FDbI/AAAAAAAABhY/RA8bhD3sDV0/s1600/DSC02867.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-1yaj4Bbbz7M/UcNe5R8FDbI/AAAAAAAABhY/RA8bhD3sDV0/s320/DSC02867.JPG" width="240" wya="true" /></a></div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-38939143620901714272013-06-16T13:48:00.001-07:002013-06-16T13:48:29.006-07:00PASAR LOS 120Mi intención en los meses venideros es pasar de los 120km en las salidas que pueda realizar,con este fin este Sábado nos hemos juntado cinco componentes del ccsantandreu para hacer una ruta larga, divertida y sin grandes desniveles,para ello hemos ido dirección La LLacuna por la parte de capellades y Sant Juan Mediona para volver por Font Rubi, Los primeros kilometros hasta llegar a Esparraguera hemos ido acompañados por dos crasks que estan en plena fase de entreno para la QH,,,Collantes y Javi.unos fenómenos<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-yEHmi4bafYo/Ub4fqxfN3yI/AAAAAAAABfk/wrf0sA1p2_0/s1600/DSC02827.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" cya="true" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-yEHmi4bafYo/Ub4fqxfN3yI/AAAAAAAABfk/wrf0sA1p2_0/s320/DSC02827.JPG" width="240" /></a></div>
Una vez en Esparraguera los cinco santandreuencs hemos seguido nuestro rumbo sin prisa pero sin pausa..<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-WYZY1pBsirE/Ub4f1QziI9I/AAAAAAAABfw/WFLLcv3ueyM/s1600/DSC02831.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" cya="true" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-WYZY1pBsirE/Ub4f1QziI9I/AAAAAAAABfw/WFLLcv3ueyM/s320/DSC02831.JPG" width="240" /></a></div>
Dirección La Llacuna por donde se pueden contemplar unos parajes bonitos y una tranquilidad exquisita<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-BMSfdKckEUQ/Ub4f46OLH6I/AAAAAAAABf4/cf25xUUm8yc/s1600/DSC02837.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" cya="true" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-BMSfdKckEUQ/Ub4f46OLH6I/AAAAAAAABf4/cf25xUUm8yc/s320/DSC02837.JPG" width="320" /></a></div>
Al llegar a la La Llacuna hicimos una parada para reponer energias y dejando la foto de rigor proseguimos nuestro camino<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-SG5DG_CyV6g/Ub4gEISgwFI/AAAAAAAABgE/UYRJaUslPqA/s1600/DSC02838.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" cya="true" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-SG5DG_CyV6g/Ub4gEISgwFI/AAAAAAAABgE/UYRJaUslPqA/s320/DSC02838.JPG" width="320" /></a></div>
Ahora nos esperaba la única subida con algo de pendiente y decidimos incrementar el ritmo para seguidamente hacer una bajada rapida para enlazar con la última subida a Font Rubi donde hubo el único spring de la jornada,,(nos respetamos bastante durante el trayecto)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-DdzoUP7dkP4/Ub4gEXR3oxI/AAAAAAAABgI/3JCz2fCmE8M/s1600/DSC02842.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" cya="true" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-DdzoUP7dkP4/Ub4gEXR3oxI/AAAAAAAABgI/3JCz2fCmE8M/s320/DSC02842.JPG" width="320" /></a></div>
Una vez aquí lo que nos quedaba por delante era pan comido y un terreno bastante favorable hasta llegar a casa..donde Salva,Luis,Dani,Jonatan y yo mismo conseguimos acabar los 137km en 5:00 horas con 27 k/h de media 1800 m/a...<br />
Por lo que respecta a mi acabé satisfecho y muy entero....<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-YfeX2uKJQio/Ub4jSpr_x2I/AAAAAAAABgU/Wy9zUsNuGqY/s1600/DSC02847.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" cya="true" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-YfeX2uKJQio/Ub4jSpr_x2I/AAAAAAAABgU/Wy9zUsNuGqY/s320/DSC02847.JPG" width="320" /></a></div>
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-35999813928439538912013-05-27T04:28:00.002-07:002013-05-27T04:38:13.307-07:00OTRA POR EL PENEDESAyer domingo cinco ciclistas nos juntamos en el arbol para realizar una de las rutas que tengo en mi track como favoritas,por su recorrido y su tranquilidad,realmente toda la zona del penedes y vendrell está en mis recorridos favoritos..Aunque habíamos quedado cinco en el arbol coincidimos con otro de los clubs de Sant Andreu el cual iba dirección la Llacuna,con ellos iríamos hasta Sant Sandurni donde nos desviaríamos para coger el olímpico y dirección Font Rubi..<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-VBPY5V4D_dk/UaM--J5LaJI/AAAAAAAABew/nUh7lpbvyQ4/s1600/DSC02805.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-VBPY5V4D_dk/UaM--J5LaJI/AAAAAAAABew/nUh7lpbvyQ4/s320/DSC02805.JPG" width="240" yya="true" /></a></div>
Antes de quedarnos solos una pequeña parada para ver el meteosap pues la cosa no pintaba del todo bien y después de caer algunas gotas no nos la queríamos jugar,,,tras ver el tiempo y hacer una decisión, por mayoria absoluta seguimos nuestro camino dirección Font Rubi,,<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-NObpmPuFOrI/UaM_FAfD40I/AAAAAAAABe4/rxJdQkBN9QA/s1600/DSC02807.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-NObpmPuFOrI/UaM_FAfD40I/AAAAAAAABe4/rxJdQkBN9QA/s320/DSC02807.JPG" width="320" yya="true" /></a></div>
Hasta Guardiola fuimos agrupados y una vez llegamos a Guardiola y tras unos pocos kilometros de subida cada uno subió a su ritmo para volvernos a reagrupar arriba..y comentar la jugada sin faltar el buen humor..<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-9oPdMkM_JTE/UaM_Iw1ej1I/AAAAAAAABfA/brmfoMkFafY/s1600/DSC02808.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-9oPdMkM_JTE/UaM_Iw1ej1I/AAAAAAAABfA/brmfoMkFafY/s320/DSC02808.JPG" width="320" yya="true" /></a></div>
Desde aquí Sant Marti S'arroca para después coger por la Bleda(carretera tranquila donde las alla)y salír a Santa Margarida i els Monjos y poder enseñarles una de las últimas carreterillas que he descubierto que une Santa Margarida con Moja..<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-audgVhaRITU/UaM_MLhJU3I/AAAAAAAABfI/w2j_8ZBAfC4/s1600/DSC02812.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-audgVhaRITU/UaM_MLhJU3I/AAAAAAAABfI/w2j_8ZBAfC4/s320/DSC02812.JPG" width="240" yya="true" /></a></div>
Otra delicia de carreterilla para poder practicar ciclismo con toda tranquilidad,,desde aqui la intención era ir dirección Olesa de Bonesvalls pero el tiempo y los cuerpos no estaban para muchas mas gaitas,asi que decidimos subir cassots y desde aquí volver de nuevo a Sant Andreu,,en total 120km en 4:40m de buen ciclismo y sobre todo de buena compañia con Dani,Jose,Salva y JordiJ.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-3123239437905578752013-05-13T07:09:00.001-07:002013-05-13T07:09:27.805-07:00TERRE REMENCESAyer realice la cicloturista terre de remences,de no estar apuntado desde hace tiempo no hubiera ido ni por asomo,así que con un sabor agridulce me acerque a Sant Estebe d'en bas junto a otros 12 integrantes del ccsantandreu,,hacia tres años que no iba a esta cicloturista,y el ambiente creo que era aun mayor que la ultima vez que la hice,,durante la semana estaba dubitativo en si hacer la larga o corta,,al llegar ayer salí con la intención de hacer la corta,creo que era lo mas lógico y acertado dadas las circunstancias que me rodean..<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-pdZb2uQ7-bU/UZDwbVt-FsI/AAAAAAAABec/2XLynEkWkb8/s1600/DSC02777.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" pua="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-pdZb2uQ7-bU/UZDwbVt-FsI/AAAAAAAABec/2XLynEkWkb8/s320/DSC02777.JPG" width="320" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-_V6D5JIrXaQ/UZDv9C4mm_I/AAAAAAAABd8/O_IZci9c074/s1600/DSC02762.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" pua="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-_V6D5JIrXaQ/UZDv9C4mm_I/AAAAAAAABd8/O_IZci9c074/s320/DSC02762.JPG" width="320" /></a></div>
En esta ultima semana he podido hacer algunas salidas cortas de btt que me han ayudado a mantener el tono muscular junto con la carrera a pie,,así que salí a verlas venir,la verdad que no me encontré mal,y disfrute de la marcha,en las subidas me quedaba algo atascado pero por lo demás acabe muy dignamente,al pasar por el corte entre larga y corta llevaba 2:53min y 31km/h de media,,que no estaba nada mal,,pero la corta se me quedaba muy corta así que decidí pasar de tiempos y subir Bracons,sin pretensiones y con la única intención de conocerlo por si algún día puedo hacer la larga en condiciones dignas,,,<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-37jFFSUjJx0/UZDwJGrG-vI/AAAAAAAABeE/hP9ijojQekQ/s1600/DSC02767.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" pua="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-37jFFSUjJx0/UZDwJGrG-vI/AAAAAAAABeE/hP9ijojQekQ/s320/DSC02767.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Xcek3M7iJlY/UZDwV3Hc8GI/AAAAAAAABeM/Bi9NeAm-uhQ/s1600/DSC02775.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" pua="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-Xcek3M7iJlY/UZDwV3Hc8GI/AAAAAAAABeM/Bi9NeAm-uhQ/s320/DSC02775.JPG" width="320" /></a></div>
Realmente hay tramos duros de hasta un 17%,,y es el coco de la marcha,,llegue arriba muy entero y por momentos dude seguir pero después de comer algo y pensármelo mas de tres veces decidí ir a meta y dar por finalizada mi ruta..no sin antes hacer alguna instantánea de Bracons.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-kBeVIpJ_W-4/UZDwYYECZPI/AAAAAAAABeU/xG0YgOYDU0k/s1600/DSC02772.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" pua="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-kBeVIpJ_W-4/UZDwYYECZPI/AAAAAAAABeU/xG0YgOYDU0k/s320/DSC02772.JPG" width="320" /></a></div>
Fue una opción acertada,,después de Bracons quedaba mucha tela que cortar y hubiera sufrido mas de lo necesario,,la corta era muy corta pero la larga demasiado larga para mis entrenos..<br />
<br />
He realizado las dos marchas a las que me apunte,,no como yo quería pero..........he hecho acto de presencia,,ahora a verlas venir y seguiré combinando mis salidas de running con lo poco que pueda hacer de bici..<br />
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-69891887035782588122013-05-05T13:06:00.001-07:002013-05-05T13:06:07.984-07:00VUELTA POR MONTSERRAT Y BTTEn vista de lo poco que salgo y puedo hacer, mi estado físico y sobretodo anímico me ha hecho plantearme muy seriamente cerrar el blog,pero con la ilusión de que en un futuro pueda volver a disfrutar de mis salidas en bici lo dejare abierto y pondré de vez en cuando alguna aventurilla...<br />
<br />
Debido al poco tiempo de que dispongo he empezado a correr tres días a la semana,aun así esta semana he conseguido salir dos días en bici,,el miércoles nos juntamos una buena grupeta con integrantes del ccsantandreu,bikeambbici y velo....Aunque al principio eramos doce al final quedamos solo cinco los demás por horarios o incidencias tuvieron que cortar camino<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-edNq0JdtPu8/UYa26RVdDII/AAAAAAAABcY/QNyZQHYTDR4/s1600/DSC02745.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" lua="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-edNq0JdtPu8/UYa26RVdDII/AAAAAAAABcY/QNyZQHYTDR4/s320/DSC02745.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
En esta ocasión nos fuimos dirección montserrat por la parte del bruc,subiendo por colonia sedo hacia esparraguera y una vez allí ir dirección el bruc y subir montserrat para luego coger dirección marganell<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-7W3HurGqZF0/UYa3IgIVOEI/AAAAAAAABcs/brbHjSOAfKU/s1600/DSC02751.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" lua="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-7W3HurGqZF0/UYa3IgIVOEI/AAAAAAAABcs/brbHjSOAfKU/s320/DSC02751.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-yQ0pPWCje_Y/UYa3G-3-7BI/AAAAAAAABck/JNhSfJlIrkw/s1600/DSC02752.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" lua="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-yQ0pPWCje_Y/UYa3G-3-7BI/AAAAAAAABck/JNhSfJlIrkw/s320/DSC02752.JPG" width="320" /></a></div>
En toda la ruta las vistas de montserrat al fondo fueron la nota predominate además de ir por unas carreteras tranquilas y con un dia esplendido.Al llegar a Castellbell tomamos dirección L'obac para llegar a Rellinars y desde allí inventar una nueva carretera que nos llevo a la carretera de Vacarisses<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-w8PaJQy70yQ/UYa3bviwORI/AAAAAAAABc0/NjuYw2hi9w8/s1600/DSC02754.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" lua="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-w8PaJQy70yQ/UYa3bviwORI/AAAAAAAABc0/NjuYw2hi9w8/s320/DSC02754.JPG" width="320" /></a></div>
y desde aquí tomar de nuevo dirección Olesa y "cap a casa",,en total unos 90km,otros 98km otros 110km y los que venían de mas lejos 130km,(para todos los gustos)..por mi parte empecé mal pero llegue peor totalmente agotado y la conjuntivitis con la que salí me fue a mas y los últimos quilómetros fueron muy pesados para la vista..<br />
<br />
Hasta hoy domingo donde los pata negra del club se iban con el pcmartorell a darse muchos palos,y yo además de no estar para estas palizas la conjuntivitus me sigue molestando así que he salido con el grupo de btt,buscando bastante pista para no tener percances con los ojos...así que seis btteros hemos recorrido las montañas de sant andreu gelida y corbera a ritmo tranquilo que aun así me ha pasado factura,(cada vez estoy peor)..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-wSjVUuebYG8/UYa3dKDlfII/AAAAAAAABc8/DLSvy_piYdY/s1600/DSC02756.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" lua="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-wSjVUuebYG8/UYa3dKDlfII/AAAAAAAABc8/DLSvy_piYdY/s320/DSC02756.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-MvOvfvOp9xs/UYa3if2bw4I/AAAAAAAABdE/K_W5iua1y_0/s1600/DSC02757.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" lua="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-MvOvfvOp9xs/UYa3if2bw4I/AAAAAAAABdE/K_W5iua1y_0/s320/DSC02757.JPG" width="240" /></a></div>
Una salida tranquila y sobre todo muy divertida donde aparte de pasarlo bien he podido despejar un poco la mente cosa que me ha ayudado a escribir este post...
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-6LROaRXhheE/UYa3o9QGK_I/AAAAAAAABdM/3EDu4FctFVc/s1600/DSC02759.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" lua="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-6LROaRXhheE/UYa3o9QGK_I/AAAAAAAABdM/3EDu4FctFVc/s320/DSC02759.JPG" width="320" /></a></div>
Ahora espero poder ir el domingo que viene a la terre Remences donde pretendía hacer la ruta larga pero tengo claro que haré la corta e intentare pasar una mañana agradable de ciclismo..<br />
<br />
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-62924726225287316122013-04-15T04:54:00.000-07:002013-04-15T10:02:49.847-07:00LA 1ª SUPERADA.....La ultima semana antes de la marxa del Montseny ha sido una semana que firmaría poder hacerla el resto del año,,tres salidas completas donde he realizado un entreno de cara a este domingo,,el lunes subida a Celsaspina pasando por Sant Climent y rodar por huertecillos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-RlYY--eP408/UWvkWss9mEI/AAAAAAAABbM/m0qWAHgp78E/s1600/DSC02725.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-RlYY--eP408/UWvkWss9mEI/AAAAAAAABbM/m0qWAHgp78E/s320/DSC02725.JPG" width="240" /></a></div>
El miércoles quede con mi compi Juaquin y después de adelantar la hora de salida por mis compromisos hicimos una ruta por tierras del penedes a un ritmo tranquilo<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-pIhHxg3fnCA/UWvkmOkLTcI/AAAAAAAABbY/frzGEfsDkbI/s1600/DSC02726.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-pIhHxg3fnCA/UWvkmOkLTcI/AAAAAAAABbY/frzGEfsDkbI/s320/DSC02726.JPG" width="320" /></a></div>
acabando la semana con una salida suave y regenerativa el viernes,,para afrontar la marxa del domingo.<br />
<br />
Durante toda la semana ya dudaba si realizar la larga de 172 o la corta de 144 aunque como se decía entre los ciclistas que allí nos encontramos era la "larga de 144 y la MAS larga de 172",,,al vestirme y ponerme el dorsal aun lo tenia claro,dieron la salida y cuando llevábamos 10km decidí hacer la corta,fue la mejor elección dado mi estado de forma..<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-W4OAXRvzYrI/UWvkoXmh5dI/AAAAAAAABbg/h5rfdSn3DSA/s1600/DSC02729.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-W4OAXRvzYrI/UWvkoXmh5dI/AAAAAAAABbg/h5rfdSn3DSA/s320/DSC02729.JPG" width="320" /></a></div>
Mi ritmo no puedo decir que fuera malo,y siempre fue a un ritmo constante y regulando las fuerzas,intentando nunca quedarme solo,y si en alguna subida me quedaba solo tanto por si me pasaban o yo los dejaba atrás,en las bajadas siempre me enganchaba algún grupo,,ayer bajaba fino,,<br />
Así de grupo en grupo me casque un puerto de tercera y dos de primera,,quizás en coll formic regule demasiado porque cuando pregunte cuanto quedaba ya solo estábamos a un kilómetro de cima... <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2_sPdX1bTMw/UWwx9AexajI/AAAAAAAABb8/NB-voFAP6J8/s1600/DSC02734.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-2_sPdX1bTMw/UWwx9AexajI/AAAAAAAABb8/NB-voFAP6J8/s320/DSC02734.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-GL_dX-1PhUo/UWvkyWp1NoI/AAAAAAAABbw/cz2tcg0W5dI/s1600/DSC02740.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-GL_dX-1PhUo/UWvkyWp1NoI/AAAAAAAABbw/cz2tcg0W5dI/s320/DSC02740.JPG" width="320" /></a></div>
Desde cima una bajada alucinante,me lo pase pipa,y abajo nos juntamos una grupeta cojonuda de unas treinta unidades donde íbamos los primeros de la corta tanto es así que enganchamos al segundo de la larga(el cual me paso bajando junto al primero),relevos y mas relevos a una velocidad de pánico, se nos junto otra grupeta que venia desde atrás e hicimos un pelotón en toda regla para llegar juntos a meta<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZHmDpcimBvU/UWwyD_8T1PI/AAAAAAAABcI/fnM3TSMMdg4/s1600/DSC02733.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZHmDpcimBvU/UWwyD_8T1PI/AAAAAAAABcI/fnM3TSMMdg4/s320/DSC02733.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Sve09QgUOAg/UWvktk2tbjI/AAAAAAAABbo/fTU-3gUrhnk/s1600/DSC02738.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" dua="true" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-Sve09QgUOAg/UWvktk2tbjI/AAAAAAAABbo/fTU-3gUrhnk/s320/DSC02738.JPG" width="240" /></a></div>
Un buen día de ciclismo y aunque no fui al ritmo que se que puedo dar acabe muy satisfecho y entero,,la decisión de 144km fue la mejor,con 172 seguramente hubiera acabado tocado para los entrenos que llevo..<br />
<br />
Al final 5:07min en 144km en la posición 23,,aunque creo que del 10 al 30 entramos todos juntos..J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1878730150977128475.post-38863460710367029722013-04-02T04:30:00.001-07:002013-04-02T04:30:57.988-07:00SIN RUMBOLas cosas han cambiado,después de unos meses donde de nuevo me veía con ganas para intentar involucrarme en alguna competición mis aspiraciones se han visto mermadas,,debo estar sujeto a otras cuestiones de la vida en vez de darle a los pedales,,de hecho de seguir así este blog ya no tendrá ningún sentido,,pues las salidas son escasas,cortas y sin propósito de ningún tipo,,,lo único que quiero ahora es realizar las dos marchas cicloturistas a las cuales me apunte antes de saber que no podría entrenar como es debido,,,<br />
<br />
Así como puedo salgo muy poco y mal,,algo de btt<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-K0gStIPenyE/UVq8OSTWJRI/AAAAAAAABZ0/3CsHjaxOi5Y/s1600/DSC02701.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" mta="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-K0gStIPenyE/UVq8OSTWJRI/AAAAAAAABZ0/3CsHjaxOi5Y/s320/DSC02701.JPG" width="320" /></a></div>
solo o en compañía,como el pasado sábado:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/--AS6UaM81hI/UVq8feIueDI/AAAAAAAABaI/w-gBlmFNGmQ/s1600/DSC02710.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" mta="true" src="http://4.bp.blogspot.com/--AS6UaM81hI/UVq8feIueDI/AAAAAAAABaI/w-gBlmFNGmQ/s320/DSC02710.JPG" width="320" /></a></div>
y salidas incluso de noche y con lluvia si es preciso para no perder el tono:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-mJ3FVhdpdKE/UVrBAhZyzFI/AAAAAAAABa8/jZ7hzdL8No0/s1600/DSC02708.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" mta="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-mJ3FVhdpdKE/UVrBAhZyzFI/AAAAAAAABa8/jZ7hzdL8No0/s320/DSC02708.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-yyFpmNbSeUk/UVq8UOftevI/AAAAAAAABaA/Jevy2xc2krY/s1600/DSC02697.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" mta="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-yyFpmNbSeUk/UVq8UOftevI/AAAAAAAABaA/Jevy2xc2krY/s320/DSC02697.JPG" width="320" /></a></div>
alguna salida de carretera solitaria:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-cB5UhZjNr5I/UVq8hiPGY8I/AAAAAAAABaQ/HMFdFKc3FNM/s1600/DSC02706.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" mta="true" src="http://4.bp.blogspot.com/-cB5UhZjNr5I/UVq8hiPGY8I/AAAAAAAABaQ/HMFdFKc3FNM/s320/DSC02706.JPG" width="240" /></a></div>
donde conseguir realizar 75km preparando algo las piernas para lo que me esperaba el domingo,,la salida con el club de 150km donde la acabe sin pena ni gloria pero la acabe,por lo menos veo que a poca intensidad puedo acabar kilometradas y no precisamente suaves pues acabamos con 2030 metros acumulados;<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-zftOYpxCPsM/UVq8p1YpnwI/AAAAAAAABaY/VZ0t0KMRebA/s1600/DSC02715.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" mta="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-zftOYpxCPsM/UVq8p1YpnwI/AAAAAAAABaY/VZ0t0KMRebA/s320/DSC02715.JPG" width="240" /></a></div>
menudas maquinas vinieron a la clasica asi era normal que me quedara descolgado si no quería sufrir:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-_ej7nxUVzFM/UVq8xiZ7c2I/AAAAAAAABag/6OYYo-oY_bg/s1600/DSC02718.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" mta="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-_ej7nxUVzFM/UVq8xiZ7c2I/AAAAAAAABag/6OYYo-oY_bg/s320/DSC02718.JPG" width="240" /></a></div>
y vuelta a reagrupar para encarar la parte mas dura del recorrido donde como no volví a quedarme detrás<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ezwGoPDad68/UVq83__HeFI/AAAAAAAABao/OolBu02Mig4/s1600/DSC02719.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" mta="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-ezwGoPDad68/UVq83__HeFI/AAAAAAAABao/OolBu02Mig4/s320/DSC02719.JPG" width="320" /></a></div>
La ruta fue de diez,,y mi forma de uno y medio,,pero como ya lo sabia no forcé en absoluto y puede acabar los 150km en condiciones óptimas,,ahora toca esperar que puedo hacer durante la semana de cara a la marcha del Montseny....<br />
J.Vhttp://www.blogger.com/profile/01768400004544941440noreply@blogger.com0